Sarı Kantaron Çiçeğinin Özellikleri Nelerdir?

Sıcak ve ılıman iklimlerde yetişen ve dünya üzerinde 400 çeşidi bulunan kantaron otunun bir türü olan sarı kantaron eski çağlardan bu yana tedavi amaçlı kullanılan bir çiçektir. Clusiaceae familyasına ait bu bitki, Haziran ve Eylül ayları arasında çiçek açar. Sarı kantaron bitkisinin hem çiçekleri, hem de yapraklarının üzerinde küçük yağ bezeleri bulunur. Bitki, vitaminler, fenolik bileşenler, protein ve uçucu yağlar barındırır. Kantaron yağının faydaları bu bileşenlerden gelmektedir. Değerli bileşenlerinden faydalanmak için çeşitli yöntemlerle kantaron çayı, kremi ve yağı elde edilir.

Kantaron Yağı Nasıl Yapılır?

• Güneşli bir havada, çiçeklenme döneminde sarı kantaron toplanır.
• Elde etmek istenen miktara uygun bir cam kavanoza, içini kaplayacak kadar sarı kantaron çiçeği konur.
• Çiçeklerin üzerini örtecek kadar kaliteli natürel sızma zeytinyağı eklenir.
• Kavanozun ağzına tülbent gerilerek 5 gün güneş gören bir yerde bekletilir.
• Mayalanma işlemi bitince, 5 günün sonunda kavanozun kapağı kapatılır ve yine güneş gören bir yerde 45 gün bekletilir. Güneşi sabah veya öğleden sonra görmesi yeterlidir. Tüm gün güneşte beklemesi önerilmez.
• Bekleme süresince gün aşırı çalkalanır.
• 45 günün sonunda kırmızı renge dönen kantaron yağı hazırdır. Yağa kırmızı rengini veren bitkideki naftodiantron adlı bir bileşendir.
• Tülbent veya süzgeç yardımıyla çiçeklerden arındırılır.
• Koyu renkli cam şişede saklanır.
• Kapalı cam kavanozda güneş görmeyen yerde saklanırsa, sarı kantaron yağı iki yıl kullanılabilir.

Kantaron Yağının Faydaları Nelerdir?

Eski çağlarda savaşa giden askerlerin, kılıç yaralarını tedavide kullanmak üzere yanlarına kantaron yağı aldıkları bilinmektedir. Bu nedenle bitki eskiden kılıç yarası otu olarak da anılmaktaydı. Kantaron yağının faydaları denilince, yine akla ilk olarak kesik ve yaraların tedavisi gelmektedir. Ayrıca yanık ve pişikler ile sivilce ve uçukların tedavisinde kullanılmaktadır. Bunun yanı sıra migren ve romatizmal ağrıların dindirilmesinde de etkilidir. Elbette tüm bu rahatsızlıkların safhasına ve kişinin sağlık durumuna bağlı olarak doktor görüşü alınmadan tek tedavi yöntemi olarak tercih edilmemelidir. Öte yandan kantaron yağını rahatlıkla cilt bakımı için elinizin altında bulundurabilirsiniz.

Cilt bakımında kantaron yağı düzenli olarak kullanıldığında aşağıdaki etkileri gösterir:

• Ciltteki kırışıklıkları azaltır, yeni kırışıklıkların oluşumu yavaşlatır.
• Cildi ölü derilerden arındırarak temizler, canlı ve yumuşak bir görünüm kazandırır.
• Melanin kaybı nedeniyle oluşan cilt tonlarındaki dengesizlikleri giderir.
• Kızarıklık, sivilce, siyah nokta gibi sorunların ortadan kalkmasında etkilidir.
• Uçuk, çıban, bezeleri tedavi eder.
• Çizik, yara izi, leke ve sivilce izlerini azaltır.
• Morarma ve çürükleri geçirir.
• Güneş yanık ve lekelerini tedavi eder.

Kısacası hücre yenileyici, antibakteriyel ve antiseptik özellikleriyle tam bir cilt dostudur.

Kantaron Yağı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kantaron yağı kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, cilde sürüldükten sonra güneşe çıkılmaması gerektiğidir. Yine çok hassas ciltlerde doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalı, bebeklerin pişikleri için kullanımda doktora danışılmalıdır. Bunların haricinde, haftada 2-3 kez makyaj pamuğuna süreceğiniz bir kaç damla kantaron yağını temiz cildinize uygulayıp bir saat beklettikten sonra yıkarsanız tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.

Kaynakça:

www.mynet.com

www.milliyet.com.tr

The post Kantaron Yağının Faydaları appeared first on Fidan'ın Bahçesi.

Uzmanlar tarafından, insan sağlığı için en faydalı diyet olarak görülen Akdeniz diyeti, kişiyi ideal kilosuna kavuşturmada etkili olması, ihtiyaç duyulan tüm besinleri barındırması, özellikle de kalp ve beyin sağlığını desteklemesi bakımından öneriliyor. Akdeniz diyeti uluslararası sağlık yayınlarında yer alan güncel oylamalarla da yılın en iyi diyeti seçildi. Öte yandan, bir Akdeniz ülkesi olan ülkemizde maalesef yeterince uygulanmıyor. Bu yazımızda, Akdeniz diyetinin faydaları nelerdir?, Akdeniz diyeti nasıl uygulanır?, Akdeniz diyetiyle zayıflanır mı? bu soruların yanıtlarını ve daha fazlasını ele alacağız.

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti, adından da anlaşılacağı gibi Akdeniz ülkelerindeki yeme-içme alışkanlıkları baz alınarak geliştirilen bir beslenme türüdür. Amerikalı beslenme uzmanları ve bilim insanlarının Akdeniz ülkelerinde yaşayanlar ve Amerika’da yaşayanlar arasında uzun yıllar sürdürdükleri deney ve araştırmalar sonucunda, Akdenizlilerin kalp krizi ve obeziteye yakalanma oranının, Amerikalılara göre çok daha düşük olduğunu ortaya koyar. Araştırmalar derinleştikçe, Akdeniz diyetinin, kalp hastalıkları ve kanseri önleme ve insan ömrünü uzatma bakımından da etkin, en sağlıklı beslenme türü olduğu gün yüzüne çıkar.  Kısaca, natürel sızma zeytinyağı, sebze-meyve, tahıl ve balık ağırlıklı beslenme olan Akdeniz diyetinde kırmızı et ve tatlılara kısıtlama bulunuyor.  Akdeniz diyeti nasıl uygulanır?, sorusunun yanıtları yazımızın devamında yer alıyor.

Akdeniz Diyeti Piramidi Nedir?

Akdeniz Diyeti Nasıl Uygulanır?

• Günde beş öğün kuralını unutmayın. Ana öğünlerinizin arasında meyve ve kuruyemiş ile ara öğünler ekleyin. Kahvaltıyı atlamayın.
• Aşırıya kaçmayın. Porsiyonlarınızı küçültün ve öğünlerinizi tıka basa doymadan sonlandırın.
• Tüm yemeklerinizde natürel sızma zeytinyağı kullanın. Natürel sızma zeytinyağının kalp sağlığına faydaları için buraya, kansere karşı tedavi edici etkisini öğrenmek için bu yazımıza tıklayabilirsiniz.
• Her gün tam tahıllı ekmek yiyin. Özellikle çavdar ve yulaf ekmeği tüketerek vücudunuzun ihtiyacı olan lifi alın.
• Tuz yerine baharat kullanın. Tuzu azaltıp yemeklerinizi sarımsak, kekik, fesleğen ve maydanozla lezzetlendirin.
• Tatlıları sadece ödül olarak nadiren yiyin.
• Günde iki litre su içmeyi ve hareket etmeyi unutmayın.

Kaynakça:

www.healthline.com

oldwayspt.org

www.haberturk.com

The post Akdeniz Diyeti Nasıl Uygulanır? appeared first on Fidan'ın Bahçesi.

Herkes güzel ve sağlıklı bir görünüme sahip olmak ister. Saçlarınız ve cildiniz parlıyorsa, güzelliğinizi ve sağlığınızı dışınıza yansıtıyorsunuz demektir. Gelin, yüzyıllardır, özellikle Akdeniz ve Ege’de yaşayanların güzelliklerini borçlu oldukları zeytinyağlı sabunun cilde ve saça faydaları nelermiş, inceleyelim.

Hiçbir Üründen Mucize Beklemeyin, Doğaya Güvenin

İnsanoğlu, genel sağlık durumu kadar, güzelliğiyle de her zaman çok ilgili olmuştur. Aslında sağlıklıysanız, yaşınıza özgü güzelliğinizi de muhafaza etmişsiniz demektir. Stres, şehir yaşamının dezavantajları, hareketsizlik, sigara veya alkol kullanımı, aşırı kozmetik ürünlerine başvurma ve kötü beslenme yüzünden vücudunuza zarar vermezseniz çok uzun yıllar, hem sağlıkla, hem de güzellikle ışıldayabilirsiniz. Bu yazımızda önerdiğimiz zeytinyağlı sabun kullanımı, size mucizevi etkilerde bulunmayacaktır. Ancak doğanın gücünü sizlere sunacak olan zeytinyağlı sabun kullanarak özellikle cildiniz ve saçlarınız için çok iyi bir adım atmış olacaksınız.

Zeytinyağlı Sabun ve Cilde Faydaları

Cildimiz dış etkenlerden en kolay etkilenen organımızdır. Güneş ışınları, kirlilik, kötü alışkanlıklar ve yaşa bağlı olarak cildimiz esnekliğini kaybeder. Bunun için E, D ve K vitamini ile cildimizi güçlendirmek gerekmektedir. Cilt temizliğiniz için zeytinyağlı sabun kullanmanız cildinize ihtiyacı olan E vitamini ve beraberinde esneklik ve parlaklığı geri getirecektir. Zeytinyağlı sabunun cilde faydaları bununla da bitmez. Antiseptik özelliği sayesinde egzama, sivilce ve diğer deri hastalıkları için de birebir olan zeytinyağlı sabunu ömür boyu kullanabilirsiniz.

Zeytinyağlı Sabunun Saça Faydaları

Cildimize iyi gelen, genellikle tırnak ve saçlarımıza da iyi gelir. Bu genel bilgiyi cebimize koyduktan sonra, gelelim zeytinyağlı sabunun saça faydalarına… Saçınız sık mı dökülüyor, cansız bir görünüme mi sahip veya hızlı uzamıyor mu? Sorunlarınızın çözümü için eskilerin yöntemine kulak vermeye ne dersiniz? Zeytinyağlı sabun, içindeki mineraller ve vitaminler sayesinde saçınıza doğal bir yumuşaklık ve parlaklık kazandıracaktır. Uzun yıllar boyunca şampuana alışmış olan saçlarınız, zeytinyağlı sabuna tepki vermekte biraz gecikebilir. Ancak ısrarla kullanırsanız, hem saç derisi sorunlarınız ortadan kalkacak, hem de saçlarınız istediğiniz görünüme sahip olacaktır.

Daha hızlı sonuç almak isterseniz, elma sirkesini zeytinyağlı sabunla birlikte kullanmanızı öneririz. İçinde kimyasal bulunmayan bu yeni saç bakım ürününüzü gönül rahatlığıyla sürekli olarak uygulayabilirsiniz.

Zeytinyağlı sabunun gücünü aldığı zeytinyağını saçınıza ve cildinize farklı yöntemlerle uygulayarak etkili sonuçlar alabilirsiniz. İlgili yazılarımıza aşağıdaki resimlere tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Kaynakça:

nourisheadlife.com.au

livestrong.com

onikibilgi.com

The post Zeytinyağlı Sabunun Cilde ve Saça Faydaları appeared first on Fidan'ın Bahçesi.

Zeytinyağının Saça Faydaları

Saçlarınızın canlı ve parlak olmasını istiyorsanız, zeytinyağını banyonuzdan eksik etmemelisiniz. Saça zeytinyağı sürmek gibi kolay bir yöntemle dahi, kısa sürede etkilerini görebilirsiniz. Aslında zeytinyağının saçlara olumlu etkisi, öncelikle, cilde ve dolayısıyla saç derisine iyi gelen özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Ancak saç bakımınız için herhangi bir zeytinyağı yerine natürel sızma zeytinyağı kullanmanızı öneririz. Zeytinyağı, antibakteriyel (bakteri karşıtı), antiviral (virüs karşıtı) ve antifungal (mantar karşıtı) özellikleriyle ve içindeki E vitamini sayesinde saçınızda mucizeler yaratır.

Saça zeytinyağı sürmek gibi kolay bir yöntemle dahi, kısa sürede etkilerini görebilirsiniz.

İşte Zeytinyağının Saça 5 Faydası

1- DHT Hormonların Üremesini Önler

Saç köklerinde daralmaya neden olan ve DHT olarak adlandırılan bir hormon, saç dökülmeleri gibi pek çok sorunun sorumlusudur. Zeytinyağı, bu hormonun oluşmasını engeller, bu da saçınızı uzun süre koruyabileceğiniz anlamına gelir.

2- Zeytinyağı Saç Derisini Korur

Zeytinyağı sağlıklı bir saç derisi için gerekli antioksidanlar açısından zengindir. Yanlış veya fazla miktarda saç bakım ürünü kullanımından kaynaklanan hasarları en aza indirir.

3- Zeytinyağı Saçlarınızı Parlak ve Yumuşak Hale Getirir

Yüzyıllarca doğal bir şampuan olarak kullanılan zeytinyağı, saçlarınızın parlak ve yumuşak görünmesini sağlar. Şampuan yerine saç yıkamada zeytinyağı sabunu tercih edebilir veya şampuandan vazgeçmek istemezseniz zeytinyağını bir bakım ürünü olarak ayrıca kullanabilirsiniz.

4- Mantarlara ve Bakterilere Karşı Savaşır

Zeytinyağı sizi kepek, bit ve olumsuz bakterilere karşı korur.  Saç derinizde oluşabilecek hastalıklara karşı önleyici etkisi vardır ve saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

5- Saç Tellerinizi Kalınlaştırır ve Hızlı Uzamasını Sağlar

Saç derinizdeki kan dolaşımını zeytinyağı ile arttırabilirsiniz. Zeytinyağı sürerek saç derinize yapacağınız bir masaj, kan akışınızı arttıracak ve bu yolla saç köklerinin uyarılmasını sağlayacaktır. Güçlü ve daha hızlı uzayan saçlar için oldukça etkili bir yöntemdir.

Zeytinyağına badem yağı, biberiye, hint yağı ilave ederseniz zeytinyağının saça faydaları artabilir. Bu formülle daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

İşte Saç Bakımınızda Size Yardımcı Olacak Bazı Zeytinyağlı Formüller

Kimyasal işlemden geçmemiş natürel sızma zeytinyağı ile düzenli bakım yaptığınızda saçınızda kısa sürede büyük iyileşmeler göreceksiniz. Zeytinyağının yanı sıra başka malzemeler kullanarak, iyileştirici etkiyi arttırabilirsiniz. Zeytinyağı saça nasıl uygulanır diye merak ediyorsanız aşağıdaki önerileri inceleyin.

1- Sıcak yağ işlemi

Zeytinyağı ile hint yağı (yarım yarım) karıştırın. İsterseniz güzel bir koku elde etmek için cazibeli yaprakları da ekleyebilirsiniz. Yağı cezvede ısıtın, sonra saç derinize ve saçınıza uygulayın. On dakika boyunca masaj yaptıktan sonra saçlarınızı buharlı sıcak havluyla sarın. Bu nemi saçınıza hapsedecektir. Daha sonra saçınızı iyice yıkayın.

2- Zeytinyağı ve yeşil çay yağı:

Bir yemek kaşığı zeytinyağına, 7 ila 10 damla yeşil çay yağı ekleyin. Sonra iyice karıştırıp saç derisi üzerine uygulayın, sonra başınızı bir bone veya havlu ile örtün. Bunu bir gece saçınızda bırakın, sonra sabahları her zamanki gibi saçınızı yıkayın. Kepek sorunu olanlara bu yöntemi özellikle öneririz.

3- Zeytinyağlı Saç Maskesi

Yumurtanın sarısını iyice çırpın, üzerine bir yemek kaşığı limon suyu, yine bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. İyice karıştırın. Yumurtanın baskın kokusundan kurtulmak için lavanta da ekleyebilirsiniz. Bu maskeyi başınıza koyun, 15 dakika bekletin, sonra durulayın ve şampuanla yıkayın. Biraz zahmetli gibi görünse de en etkili maskelerden biridir, pişman olmazsınız!

4- Zeytinyağı, Tarçın ve Bal

Saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olmak için bu karışımı uygulayabilirsiniz. İki yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın, sonra bir yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçın ekleyin. Saçlarınızın uzunluğuna göre, bu tarifi iki veya üç katına çıkarabilirsiniz. Saçınıza uygulayın, on beş dakika bekletin, ardından şampuandan önce iyice yıkayın.

5- Sadece Zeytinyağı!

En büyük saç sorunlarından biri kuruluktur. Saç kurutma makinesi, düzleştirici veya dış etkenlerden dolayı kuruyan saçlar daha çabuk kırılır ve dökülürler! Kuru saçlara sahip olanlara haftada bir zeytinyağı maskesi uygulamalarını öneririz. Saç derisine yoğun şekilde zeytinyağı sürülmeli ve daha sonra ılık bir havlu ile saç örtülmelidir. Bu işlem, saçların nemlenmesini arttırır ve bu yoldan da saçlarınız parlaklık ve sağlık kazanır. Havluyu soğuduktan sonra başınızı açabilirsiniz. Ancak saçlarınızı hemen değil,  ertesi gün yıkayın.

Küçük bir uyarı: Lekesi zor çıktığı için, zeytinyağı ile yapacağınız saç bakım işlemlerinden önce üzerinize eski bir kıyafet giymeyi unutmayın.

Kaynakça:

les-moulins-de-provence.fr

The post Zeytinyağının Saça Faydaları appeared first on Fidan'ın Bahçesi.